Ciekawy artykuł Ja z lodu całkowicie bym nie rezygnował, ale używał go rozsądnie. Jak wspomniano w artykule stan zapalny jest rzeczą normalną i wręcz pożądaną po urazie, więc w pierwszych godzinach po incydencie nie ma obowiązku chłodzić, ale jeśli ból/ obrzęk w kolejnych dniach jest na tyle duży, że powoduje np. ograniczenie ruchomości i nie jesteśmy w stanie wykonywać ruchów czynnych wtedy lód
Forum:
Forum Wspinaczkowe